La sophro-yoga est une approche de bien-être qui associe les différentes techniques issues du yoga et de la sophrologie.

C’est une mise en mouvement de l’être qui participe à harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.

Déroulement d'une séance :

  • - travail sur la respiration
  • - pratique de postures douces de yoga
  • - relaxations dynamiques de sophrologie
  • - divers techniques de relaxation profonde
  • - visualisation positive
  • - méditation de pleine présence
La sophrologie s’est inspirée d’une façon importante des techniques de Yoga. La sophro-Yoga est une pratique respectueuse des racines et des sources de la sophrologie et du yoga traditionnel indien.